2013-03-13から1日間の記事一覧

運動日誌

全身の筋肉痛がまだ取れないので、今まで鍛えてなかった部位、筋肉痛のない部位をチューブで鍛える。ランニングは雪がうっすら降っているので中止。 1. チューブでの前腕トレーニング 2. 腹筋（クランチ、リバースクランチ、プランク）