腹筋（プランク、クランチ） 下肢のストレッチ

Facebookで多くの人が浮かれたことを書いていると思ったら、日本は祝日だったのね。 日本人は働き過ぎと言うが、祝日は圧倒的に多い。こちらの国は有給は充実しているが、祝日は少ない。