2013-03-17 運動日誌 今日は足は休息日。 腹筋、背筋中心の軽めのメニューと、ラボ家間のウォーキング(2km程度)。腹筋はクランチ、アームレッグクロスレイズ、プランクなどを組み合わせる。飽き症なんで。